注意力不足過動症，簡稱為過動症，用英文稱為Attention Deficit Hyperactive Disorder, 或者ADHD。由於我自己有過動症，因此我親身體驗過過動症如何影響健康與生活。我希望大家可以透過這個演講瞭解到，過動症是什麼，它又是怎麼影響人的身體與精神健康的，然後我要解釋過動症患者可以藉著什麼方法來改善健康。

　　過動症是一種腦神經疾病，它會影響人的注意力。特徵是「容易分心，難以專注」，也就是說，專心能力不正常。過動症有兩個部分，一是注意力不集中，二是容易衝動。第一個部分是注意力不集中，意思是，容易分心，沒有恒心。注意力不集中的症狀包括，常常忘記日常活動、容易遺失東西、做事情沒有條理、常常犯錯、錯過截止期、對話中不能維持專注，等等。這樣的人不喜歡必須持續腦力的任務，譬如作作業。注意力不集中也有另外一方面，就是高度專注，有的時候一個人忽然會極度專注某一項任務，可是負面地說，不能專注別的事情，所以如果注視不重要的事情，一定對重要的事情有壞處。第二個部分是容易衝動，更具體地說，是多動症與衝動性。多動症是，一直好動，不能不動。衝動性是，忽然做動作，沒有預先思考。一般來說，高衝動性的人往往坐不住、會忽然離開位子、不能安靜地做事、會不停地說話、常常打別人的岔，等等。

　　過動症對身體與精神健康有各種各樣的壞處。因為注意力很低，連最簡單的活動都很難完成，跟一般人比起來，過動症患者得消耗更多腦力才能完成事情，精神也容易疲倦。因為衝動性高，患者的肌肉也容易疲倦，而且患者往往會從事高危險的活動，比如抽煙、喝酒，等等。並且，過動症的症狀常常會使得別人以為這些罹患過動症的人不禮貌，不聰明，不用功，因而對他們有成見，過動症患者往往容易失去朋友。這樣一來，過動症患者受到很大的壓力，因而長久處在精神壓力之下，這樣不但會造成身體裡的問題，例如心跳加快，而且會造成精神問題，尤其是憂鬱症跟精神官能症。甚至於，壓力太大的話，患者無法忍受，就可能會選擇自殺。

　　其實，過動症的普遍性隨著現代化而增加了，原因在於，現代社會生活對腦力的要求比以前更高，因此，有越來越多的人認識到過動症的嚴重，也比較會憐憫過動症患者。然而，身為一個過動症患者，生活裡我固然有這麼多障礙，可是我認為過動症並不是無藥可救的。有一些人服藥，可是過動症跟性格有密切的關係，因而，服藥只能治標而已，而不能治本。我發現，即使我盡了最大努力想要完美地完成事情，也還一定會有錯誤，所以最好的方法是，承認我有過動症，有的事情實在是在我控制之外。承認有疾病讓我能生活得比較快樂，甚至於讓我每天都期待，我今天會不會經歷一些新鮮的事情？