親愛的同學們、老師們好！我今天要介紹的話題是清醒夢，什麼是清醒夢？為什麼有人想做清醒夢？以及，到底要怎麼做清醒夢呢？這個題目很複雜，不是一兩分鐘就可以講清楚的，我只能簡單地說明一下。我首先要解釋一下「清醒夢」這個詞，「清」就是清楚的清，「醒」就是醒來的醒，所謂的「清醒夢」，就是指著「你清楚地知道，你正在做夢」，用一句話來說，清醒夢就是你知道自己在夢裡面，可以控制你夢中的角色、地點，就像導演一樣，指導人物的行動。

　　我要提醒大家，清醒夢並不是白日夢，這兩種夢的分別可大了。當人做清醒夢的時候，是在睡眠狀態中保持清醒，而人做白日夢的時候，則是在清醒狀態時，腦子裡有幻想。換一句話說，清醒夢和白日夢的差別，就是在做清醒夢的時候，做夢者實際上是在睡夢中。

　　那麼，我們為什麼要做清醒夢？做這種夢有什麼好處和壞處？又會產生什麼結果呢？若是你曾經受過創傷，或者因為別的原因常做噩夢，你就可以用清醒夢來緩解你的焦慮，治療你的噩夢。因為在恐怖的夢境中，只要告訴自己，我在夢裡，不要著急，這不是真的！等到你醒來以後，就可以幫助自己面對真正的困難。反過來說，若你常故意做清醒夢，可能會有睡眠問題，因清醒夢會使得大腦活動增加，而導致你容易醒來，打擾你的睡眠，甚至還有人警告，清醒夢做多了，會造成現實與幻想之間的界限變得模糊。

　　應該怎麼進入清醒夢呢？確認你是不是在夢中，最主要的關鍵就是發現一個奇怪的現象，不過這個現象，真實生活中是絕不可能發生的。看手錶、看鏡子、寫日記都可以幫你認出夢來。以我自己為例，在嘗試過很多方法後，發現最喜歡的，就是看手和手指頭，這種方式得先做很多準備，並不是很容易的事情。我會在我每天醒來的時候，看我的手，確定有五隻手指頭，然後，每五分鐘，每次想起來，就看一下手，養成這個習慣，等到我在夢中時，我也會自動地看我的手，要是我發現手看起來很奇怪，怎麼一隻手有八隻手指頭呢？這時候，我就知道我在夢中，於是，我就能控制我的夢了，我想在天上飛，就在天上飛，想看特別漂亮的風景，像大峽谷、優聖美地等等，這些地方就會出現在眼前，甚至外太空也行，飛完了、累了，我就會請朋友跟我聚聚，一起吃大餐，想吃什麼就吃什麼，吃得再多也不會胖，真的太好玩了!

　　大致地說，做清醒夢有很多好處和壞處，如果你想建造並探索一個奇幻世界，建議你應該考慮做一個清醒夢。謝謝大家!