古典舞的姿態充滿了意義，除了肢體訓練的方式之外，表演時的每個動作也有其意義，代表著生活中的禮樂教育，了解舞者為何如此行動即是觀賞古典舞的關鍵。

　　陳仙穎教授於今(2021) 年10月15日下午受邀來ICLP演講，深入淺出地為大家講解中國古典舞蹈。有著豐富教學表演經驗的陳老師以中國古典舞美學應用為主題，透過古典舞概念的解釋與現場動作的表演，讓原本難以明白的舞蹈概念與舞者常用術語更貼近觀眾的生活，引導觀眾解開舞蹈界的神秘面紗，並且對古典舞產生興趣，帶領觀眾踏入古典舞的世界。真是挺有意思的！

　　首先陳老師告訴觀眾，舞者的每個動作都頗有深意，除此之外，要記住曲線的重要性，中國古典舞舞者的姿勢都是以弧線來傳達感情，弧狀曲線給人溫柔、漂亮、優雅、謙遜的感受，相形之下，西方的古典芭蕾舞則強調直線，由此可見不同的文化特色。因此必須拆解動作，了解每個步驟背後的動機，若角度稍微不同，其又有何意？

　　稍微講明了些基本概念之後，陳老師也說明了兩個主要的訓練概念，即是身法與身韻。身法包括身體訓練，譬如拉筋、空翻等等，當然也包括如何透過動作姿態傳達意義，動作順暢是重點，曲線也都有豐富的涵義。陳老師舉了幾個例子來說明，比如托月與按掌兩種手法之義，身子不要過度挺直，稍微放鬆就好；其次，陳老師也與觀眾分享每個動作的獨特魅力。解釋舞蹈技巧之後，陳老師引導觀眾親自體驗了幾個舞蹈動作，連如何抬起頭來也有講究，太快不好，輕鬆舒服較有魅力，也讓觀眾感覺安靜舒適一點。



　　身法必須有足夠的肢體訓練，而身韻就是透過訓練讓心理做好準備，從內部力量與生活的體現，舞者即可演繹角色，無時無刻以其獨有的行動方式，藉以形成角色，每個動作就是構成角色的精華要素，因此觀賞古典舞表演時，必得以此來明白其意義，也才能從中得到更多樂趣。

　　更進一步進入角色的方式就是訓練呼吸，分析呼吸之部位如何影響身體骨肉，甚至體型及姿態。為了引起大家的興趣，陳老師以「呼吸會瘦」的說法，進一步解釋呼吸時胸口肋骨的不同動作，以及需要思考的因素，很多人以為比較好的腹式呼吸要是做錯了，甚至能讓你長出一個大肚子！呼吸方式除了改善皮肉表相之外，還能改變骨頭的形狀，譬如脊椎。

　　了解了曲線理論與身法身韻的完美融合，再加上觀賞舞蹈表演影片的視覺享受，不僅讓觀眾心滿意足，也深刻體會了中華傳統文化禮樂教育，佩服舞者演出魅力之餘，同時也欣賞到豐富的古典傳統，著實可謂滿載而歸！

　　我十分感謝他來演講，藉著理論說明與現場表演雙管齊下，有助於讓觀眾了解以及欣賞古典舞，並且稍微了解其美學及想要傳達的意義。