作為生活在現代社會的人們，我們都會遭遇各種各樣的困難。由於生活迅速的步調，時間有限，必須做的事情太多，因而生活上的困難和精神壓力更容易堆積。情緒隨著生活更忙碌而變得緊張，腦力也隨著精神壓力增加而退化。處在步調非常迅速的社會之下，必須找到方法應付困難和減輕壓力，否則精神壓力會轉變成健康問題。從事創作藝術的活動就是減輕壓力的方法之一。

　　長時間來，許多醫師一直藉著藝術來治療精神疾病和減輕壓力。像創作藝術一樣的活動要求有耐心，因此每當從事藝術活動的時候我們只是持之以恆地創作，而忘記了所有的外界壓力，會發現你創作藝術才短短幾分鐘，可是情緒幾乎完全改善了。創作藝術當然不會消除你所有的問題，但是你可能發現更容易應付生活困難，並且不會方寸大亂。

　　由於對精神健康有利，因而創作藝術對身體也有好處。研究指出創作藝術可能降低心跳速度和血壓，這樣可以改善心臟功能，讓血液順暢地流通，為組織器官提供更多氧氣。對癌症患者來說，研究表示創作藝術可以提高應付疲倦和肌肉疼痛的能力。無論您患什麼疾病，有什麼健康問題，創作藝術也會改善你的狀況。

　　有了這些證據，可見只要能創作藝術，就不愁沒有辦法應付壓力，也不愁沒有辦法享受生活，那是明顯的，也是現代人對付健康威脅可以走的另外一條路。